常人都晓得,早睡身体好,可生活多有不如意,或加班多,或压力大,或心情烦躁,或神经过敏都可能导致我们的睡眠质量下降、失眠。于是就出现了一套恶性循环:早睡就能早起,晚睡必定晚起,晚起又会导致晚上精力旺盛,必定又会晚睡,长此以往的恶性循环身体必然会出现很多问题!