常人都晓得，早睡身体好，可生活多有不如意，或加班多，
或压力大，或心情烦躁，或神经过敏都可能导致我们的睡眠质量下降、失眠。
于是就出现了一套恶性循环：早睡就能早起，晚睡必定晚起，
晚起又会导致晚上精力旺盛，必定又会晚睡，
长此以往的恶性循环身体必然会出现很多问题!